Нарът е богат на мощни антиоксиданти — предимно эллагитанини и антоцианини, които неутрализират свободните радикали и предпазват клетките от оксидативен стрес. Тези полифеноли имат силно противовъзпалително действие, което може да намали възпалението в тъканите и да облекчи симптоми при хронични състояния. Редовният прием на екстракт от нар подобрява сърдечно-съдовото здраве чрез понижаване на „лошия“ LDL холестерол и подпомагане на еластичността на артериалните стени. Нарът стимулира производството на азотен оксид, който разширява кръвоносните съдове и поддържа нормално кръвно налягане. Освен това екстрактът подхранва кожата, като подобрява хидратацията, стимулира синтеза на колаген и забавя появата на фини линии. Някои изследвания показват, че нарът може да подпомогне когнитивните функции и паметта, благодарение на подобреното кръвообращение в мозъка. Формулите с висококонцентриран екстракт от нар в капсули или течна форма гарантират лесно усвояване и удобен ежедневен прием.