Калциевият цитрат е една от най-добре усвоимите форми на калций, тъй като не изисква наличието на стомашна киселина за абсорбция. Той спомага за изграждането и поддържането на здрави кости и зъби, като намалява риска от развитие на остеопения и остеопороза. Добавката подпомага нормалната мускулна функция и нервната проводимост, което е от ключово значение за правилната сърдечна дейност и мускулните контракции. Калциевият цитрат може да бъде по-нежен към стомаха и по-подходящ за хора с стомашен рефлукс или ниска киселинност на стомаха. Редовният прием съдейства за поддържане на оптимални нива на калций в кръвта, което подпомага кръвосъсирването и метаболизма на ензимите. Често се комбинира с витамин D за подобряване на усвояването и максимален ефект върху костната плътност. Лесната за дозиране форма на капсули или прах я прави удобна за включване в ежедневния режим.