Мака (Lepidium meyenii) е кореноплодно растение от високите анди, богато на аминокиселини, витамини (B1, B2, C) и минерали като желязо, цинк и магнезий. Тя действа като адаптоген, подпомагайки организма в справянето със стреса и умората и осигурявайки устойчив прилив на енергия през целия ден. Редовният ѝ прием балансира хормоналните нива, особено при жени, като облекчава симптомите на ПМС и менопауза, и при мъже – стимулира производството на тестостерон и подкрепя плодовитостта. Маката подобрява либидото и сексуалната функция при двата пола, повишавайки издръжливостта и тонуса. Богатото ѝ съдържание на флавоноиди и глюкозинолати има лек антиоксидантен и противовъзпалителен ефект, който защитава клетките от оксидативен стрес. Освен това тя подпомага когнитивните функции и настроението, стимулирайки концентрацията и намалявайки проявите на тревожност. Лесноусвоимата ѝ форма под прах или капсули я прави удобна за включване в смутита, напитки или хранителни добавки.