Псилиум хуск (или псилиум семена, Psyllium husk) е натурално влакно, извлечено от обвивката на семената на растението Plantago ovata. То е широко използвано като добавка за подобряване на храносмилането и поддържане на нормалната функция на червата. Псилиум хуск е известен със своето високо съдържание на разтворими фибри, които се свързват с вода и образуват гел, който стимулира перисталтиката на червата и улеснява преминаването на хранителните отпадъци.

Тази добавка е изключително полезна при лечение на запек, тъй като помага за увеличаване на обема на изпражненията и улеснява тяхното изхвърляне. Псилиум хуск също така може да бъде полезен при регулирането на нивата на холестерола, като намалява „лошия“ холестерол (LDL) и триглицеридите, благодарение на разтворимите си фибри. Той може да помогне и при регулиране на кръвната захар, като забавя усвояването на въглехидратите и подобрява инсулиновата чувствителност.

Псилиум хуск е също така полезен за поддържане на здравето на сърдечно-съдовата система, като укрепва кръвоносните съдове и намалява възпалението. Тази добавка е чудесен начин за увеличаване на ежедневния прием на фибри, което е важно за цялостното здраве на организма, включително поддържането на нормално тегло и добро храносмилане.