Тауринът е условно незаменима аминокиселина, която се натрупва в мускулите, сърцето, мозъка и ретината, и играе ключова роля в клетъчната хомеостаза и осморегулацията. Той подпомага здравето на сърдечно-съдовата система чрез регулиране на артериалното налягане и подобряване на сърдечната контракция. Антиоксидантните свойства на таурина защитават клетките от оксидативен стрес и намаляват възпалението при интензивни физически натоварвания. В нервната система аминокиселината участва в модулацията на невротрансмитерите, подобрявайки концентрацията и когнитивните функции. При спортуващи тауринът допринася за по-добра издръжливост, намаляване на мускулната умора и по-бързо възстановяване след тренировки. Освен това той е важен за правилното усвояване на мастноразтворимите витамини и образуването на жлъчни соли, което подпомага храносмилането. Лесноусвоимата му форма на капсули или прах гарантира бързо действие и удобен прием в рамките на ежедневната диета.