Черницата (Morus alba) е богата на антиоксиданти, най-вече антоцианини и резвератрол, които защитават клетките от оксидативен стрес и забавят процесите на стареене. Плодът е отличен източник на витамин C и витамин K, подпомагащи имунната система и нормалното кръвосъсирване. Черницата съдържа диетични фибри, които подпомагат храносмилането, регулират нивата на кръвната захар и насърчават усещането за ситост. Нейните растителни съставки спомагат за подобряване на сърдечно-съдовото здраве чрез намаляване на „лошия“ LDL холестерол и подобряване на еластичността на кръвоносните съдове. Антибактериалните и противовъзпалителните свойства на екстракта могат да облекчат възпалени гърло и лигавици, а при локално приложение ускоряват зарастването на рани. Освен това черницата подпомага здравето на очите чрез съдържащите се лутеин и зеаксантин, които намаляват риска от макулна дегенерация. Лесноусвоимата форма на прах или капсули прави черницата удобна за ежедневна употреба като част от балансирана диета.