Сминдухът (Trigonella foenum-graecum) е растение, което има дълга история на употреба в традиционната медицина, особено в Индия и Близкия изток. Сминдухът е богат на витамини (като витамин B6, витамин C), минерали (като магнезий, желязо и калций) и фибри, които го правят ценен за здравето на храносмилателната система. Той е известен със своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които подпомагат общото здраве и могат да помогнат за облекчаване на възпаления в организма.

Сминдухът има положителен ефект върху метаболизма, като помага за регулирането на нивата на кръвната захар и е полезен при диабет тип 2. Той също така поддържа сърдечно-съдовото здраве, като регулира нивата на холестерола и подобрява циркулацията на кръвта. Сминдухът е известен със своето въздействие върху хормоналния баланс, като може да помогне при проблеми със синтеза на хормони и да облекчи симптомите на предменструален синдром (ПМС) и менопауза.

Растението има също така и благоприятно въздействие върху кърменето, като увеличава производството на мляко при кърмачки. Сминдухът е полезен за подобряване на храносмилането и облекчаване на стомашни проблеми като подуване, запек и стомашни болки. Добавките със сминдух се препоръчват за хора, които искат да подобрят своето храносмилане, да регулират нивата на кръвната захар или да поддържат хормоналния баланс.