Черешата е изключително богат източник на мощни антиоксиданти, сред които антоцианини и кверцетин, които неутрализират свободните радикали и подпомагат забавянето на клетъчното стареене. Тя съдържа естествен мелатонин, който регулира циркадните ритми и подобрява качеството на съня. Противовъзпалителните свойства на черешата помагат за облекчаване на болки в ставите и мускулите, особено след интензивни тренировки или при подагра. Благодарение на високото съдържание на витамин C и бета-каротин, черешата укрепва имунната система и подпомага здравето на кожата, като стимулира синтеза на колаген. Калият в плодовете подпомага баланса на електролитите и нормалната функция на мускулите и сърцето. Фибрите в черешите подпомагат храносмилането и създават усещане за ситост, което може да подпомогне контрола на теглото. Лесноусвоимата им форма – прясна, сушена или като екстракт в капсули – ги прави удобни за ежедневна употреба като част от здравословния режим.